iFit是一個以 "健康" 為理念的美體網站
我老早就有加他們的粉絲團
目前已經有65萬粉絲數了呢!
常常反覆復胖讓我知道減肥最難的不是運動或飲食
而是正確觀念的養成啊
所以即使現在已經瘦下來了還是持續在關注
讓觀念確立在腦中養成真正的瘦子體質是我的目標
收到公關來信合作時馬上就開心的答應了
我們都相信不挨餓、不吃藥、不抽脂、不花大錢也能健康瘦下來的理念
網站中不但常常分享美體小常識
還有請到專業營養師錄製小短片教女孩兒們如簡單計算熱量
因為加工食品的熱量通常比較高
原料也不是那麼天然
iFit推出的團購食品都知道我們的疑慮所以會避免掉
運動器材也都好可愛好實用>///< (尖叫)
它不是像在賣藥那種low low路線
網站上的圖文教學都有可愛的小插畫
每次都有被療癒的感覺
是一個看了心情會很好的美體網站
是不是超可愛的
好像連做運動都不覺得痛苦了XD
這個神秘的iFit Box可不是一般人可以獲得的
要加入他們的iFit VIP團員才有噢!
關於VIP專案：http://vip.i-fit.com.tw/
單月份是iFit Box禮盒
雙月份是百元購物金
我想拿購物金入手十月新推出的九分壓力褲>///<
盒子好可愛好像在拆禮物的感覺
首次加入iFit VIP的團員可以任選啞鈴or電子料理秤為入會禮
如果都很喜歡就可以以半價另外加購
相信我~兩個都難以抉擇
等下文章介紹到你們就知道了~呵呵呵 (竊笑)
禮盒都是單月份寄送
每次的驚喜也都不一樣
我這次收到的是九月份的iFit Box
打開盒子嚇翻了啊
也太爆滿了吧XD
裡面有封團長Alice親筆寫給團員的打氣信
手寫的感覺好有誠意
美體期間最需要這種心靈喊話
會特別有力量，想要繼續堅持
感覺有人跟你一起努力
而且字體很漂亮，看了賞心悅目
會覺得自己正在跟正面能量的人一起加油
好像一起走著走著也能越來越美好
再來是只有VIP才能看到的隱藏版食譜!
挑戰系列：「愛瘦身食堂」隱藏版料理
這是即將推出的「愛瘦身食堂」食譜書中其中的八道隱藏版料理
每道都是由營養師親自設計
好吃營養而且熱量都不超過500大卡
只有iFit Box才能看到真是太過份了~~~(替沒買的人扭扭扭)
好啦~假日有空來做其中幾道給大家聞香一下
只能聞香噢~哈哈哈 (想被打嗎XD)
接下來是體驗系列
有低卡美食、營養補充品、不發胖零嘴等等
私心先來我最喜歡的這項 (笑)
微卡糙米粥 - 櫻花蝦芋頭
芋頭一整顆熱量其實非常高，偏偏我又很愛
這樣的搭配既能吃到芋香又不會負擔太大
糙米比白米還有營養價值
加200c.c.熱水泡軟5分鐘後就能立馬食用
我已經決定要連另一款香菇筍香口味也買回家了>///<
怎麼樣~是不是跟我一樣在吞口水了XD
蝦米鹹香鹹香的我都受不了了
不過粥很容易餓
當天如果吃的兩餐熱量超標或是晚上嘴纏就可以吃它
吃完當下少說有八分飽吧!
熱量也才144大卡非常低
很多上班族&學生常常跟我說外食不知怎麼吃
這個隨拆即食免沖泡很方便噢
吃第一口是真的滿驚艷的
如果你們有吃過火鍋配料常有的那種蒟蒻麵
一定知道這食材吃起來有多像橡皮筋
沒味道卻又嚼不爛，超可怕的啊啊啊!
給Mr.D吃的時候一開始還一副不情願的樣子
沒想到吃完那口就把整盤都給嗑光了!
他說真的很好吃，不說不會發現是蒟蒻麵啊
跟我一樣好奇蒟蒻麵作法的人可以看這張可愛圖片
因為利用「高溫」和「高壓」兩道滅菌技術+真空包裝
不冷藏也能hold住鮮度噢!
炸醬很香，減肥還能吃到沙茶的味道好奢侈啊 (落淚)
外面自助餐或便當動不動熱量就要500~600大卡
這個含醬料才98大卡
雖是蒟蒻麵但吃起來的口感應該有八九成像真麵條
Mr.D還叫我幫他多買幾包
低卡美味又健康
完全不會覺得自己在減肥只能吃鳥東西 (姆指哥來兩枚)
奇亞籽這東西我一開始很怕
後來發現可以加在任何飲品裡就愛上它了
CAN+ Fairy 四纖籽—天然植物高纖飲( 升級版：黃金＋白金＋粉紅)
歐美名模和巨星能夠把體態和皮膚保養的那麼好
都是因為她們有在偷喝奇亞籽啦 (明明就正大光明的喝XD)
這系列除了奇亞籽還另外添加了其它三種明星成份
低卡無負擔又能輕鬆補足膳食纖維
我都是飯前喝增加飽足感，畢竟總有那麼幾天會變成大食怪
或是朋友邀約又不好意思拒絕，尤其我在mc來前一、兩個禮拜都會特別貪吃
明明不餓還是想塞東西，這時就是喝它們的最好時機了
只要加水500c.c.攪勻後就可以喝了，有籽的味道但說真的很淡不濃烈
基本上可以說是一杯水而已，口感是黏稠狀
喝下去滑溜滑溜的，不要放太久會變成一坨噢!
熱量也都是十幾卡而已~很低
因為四纖籽的纖維含量極高，到肚子裡會吸水膨脹幾十倍
所以吃它一定要多喝水噢!
Mr.D喝了一直想排氣，之後就跑去順暢了
因為我不喜歡喝起來沒什麼味道的東西
所以會加進果汁 (自己搾熱量更低)或豆漿
早餐時當作是飲料搭配著喝
本來以為味道會很怪，但加了以後才發現好好喝
啵啵啵的口感真是太喜歡了!
沒事真的不要單純只加入白開水 (喂XD)
把它加進剛剛的微卡糙米粥裡也好適合
快要飽到我的天靈蓋了
容易大吃大喝的人很值得試試
正餐吃完還有下午茶
完全不會有罪惡感的低卡點心也超棒
我的下午茶通常都是水果1份或水煮蛋
麥尬都快吃膩了
有時晚上嘴纏很想咬東西也不知道怎麼辦
記住，千萬不能讓自己餓到!
餓反而會讓身體有警覺，以後吃下的每樣東西更容易把熱量全部吸收
這款熊貓棒熱量才70多卡，有紅椒和起司兩種口味
比你隨便去外面點個鹽酥雞還低
光一包炸薯就要200~300卡直逼正餐的熱量了!
特製的黑白雙色香酥條長得就很好吃
採用優質橄欖油而非人工奶油
不油不膩吃起來喀喀喀的很酥脆噢!
這款是有點小辣的紅椒口味
黑色餅乾含有竹炭成份 (吃起來真的滿炭的)
晚上運動完肚子餓可以拿它止飢
因為有辣的感覺好像滿適合這時機吃的 (笑)
起司口味我就當成是外出的下午茶點心
有時工作很忙沒時間吃東西也會用它來補充一下熱量
咬起來真的是脆翻天
也好適合丟進濃湯裡呀 (欸欸欸說好的減肥呢)
因為M.C.還沒來所以沒測試這款漢方成份的衛生棉
之後再到粉絲團跟大家說一下心得好了
我原本就有一個普通的電子秤是用來掌握吃進去的份量和熱量
不過那台看起來非常老派，好像很會做生意的感覺XD
我剛前面說的、很難抉擇的入會禮之一就是它啦↓
從包裝到電子秤本人都有好可愛的插畫
女孩兒們就是喜歡這種邊作菜邊融化的感覺啊>///<
圖案在秤盤夾層中不會被磨損到
髒了還可以逆時針旋轉直接水洗 (本體不行噢)
可拆式秤盤實在太方便了
最大可以秤2kg，最小單位到0.1g (真的是斤斤計較XD)
可以壁掛收納，還有自動斷電的省電設計
觸控式按鍵很靈敏很好操作
還可設定扣除容器重量不用自己計算
真的愛死它了!
很多人減肥之所以會失敗就是不知道自己吃進了多少東西
像我秤久了自然就知道那個食物一般重量在哪裡
熱量也比較好估算
比方說：
飽滿的百香果一顆約30g
傳統麵包店的一片土司約30g
超市空心菜一把約300g等
這些都是因為一開始我習慣什麼都要秤重的關係
到最後就自然而然的記起來囉
另外一個入會禮是超高質感的啞鈴小姐 (顏色是小姐沒錯!)
它有桃紅色和藍綠色
私心大愛這款清新少女的藍綠色>///<
帶子很貼心噢!
是魔鬼沾的可調式設計
握把蓬蓬軟Q的感覺好舒服
螺旋的設計很止滑
100%台灣製造的無毒泡綿
久握不會紅腫不舒服
平常放在地板上也不怕敲壞瓷磚或刮傷木板
1公斤的重量拿來鍛練手臂線條剛剛好
之前有買過塑膠材質，一流汗就會滑手不好施力
家裡還有一個老哥和男友的金屬啞鈴，超man...
放在家裡無敵破壞景觀! 也太重
iFit的啞鈴才是專屬為女孩兒打造的
之前我只有拉筋而已
現在加入舉啞鈴以後手臂整個凹凸有致耶 (可以這樣形容嗎)
緊實臂膀真的很美啊
分享一下我平常會做的手臂動作
記得使用啞鈴時一定要慢慢來，以免肌肉拉傷
運動不要求快，只求動作準確精實才會達成想要的效果
1. 拳頭面向自己，左右手平握啞鈴各舉20下
記得要搭配呼吸節奏噢!
2. 手臂朝外平伸，虎口向外，啞鈴舉直
手臂高舉約45度角，往下時手臂高度與肩膀同寬，左右各晃動20下
3. 雙腳打開與肩同寬，臀部往下坐，重心放在後腳跟 (像在坐椅子的感覺)
膝蓋位置不可超過腳尖，上半身挺直，啞鈴直握，虎口面向大腿
肌肉有意識的往後擺動抬起 (不要用離心力晃出去)
這個動作也是20下就可結束
運動完後要拉筋，不然線條會不漂亮
不過...我忘記拍這步驟了 (吐舌)
還好iFit有圖解說明啦>///< 點我
成為VIP團員後總共有入團禮、單月禮、雙月禮、生日禮、特惠禮
團費每月卻只要$290，現在加入更只要$99
我不知道有什麼理由好阻止你們去加入
因為送這麼多東西已經太物超所值了
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以上，
可不可以吃不胖呢?
只要養成瘦子體質當然可以
iFit網站真的會讓你收獲多多啊!
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