雖然國外研究顯示吃生冷食物對女生子宮沒有絕對的影響
但我覺得這事兒還是要看個人體質
像我以前不太會經痛
沒特別保養一樣生龍活虎
但不知是年紀大了(?)還是身體有變化
平常我明明不怎麼吃冰品喝飲料
偏偏MC快來的前一週就會超級想吃
等到MC真的來…整個爆痛!
現在我學乖了~~~
MC快來之前儘量避免吃生冷的東西
包含小黃瓜和西瓜這種屬於偏寒的瓜類
剉冰更是大姨媽來臨期間嚴禁出現😂
另外我發現之前減肥的時候節食節過頭
不只頭髮掉很多，身體也感覺很虛很怕冷
最讓我驚嚇的是MC期間經血量大大銳減
大姨媽7天變4天就結束，超擔心更年期提早報到啊😱
後來我開始多多補充雞蛋、肉類、豆漿等蛋白質食物
現在狀況已經改善不少了
至於身體保養這件事要達到身心靈平衡
儘量睡飽飽或聽喜歡的音樂讓情緒保持平穩
我也會在經期期間想辦法提升骨盆腔的血液循環
這樣對女生的卵巢子宮機能也會很有幫助
例如洗完澡用吹風機吹小腹約3分鐘
或是泡腳至少40分鐘讓身體變暖和
日常可以跑步或散步，睡前抬腿也不錯
還有MC來的時候我也會改穿長褲或長裙
除了可以保護子宮不要受寒
寬鬆的下半身也比較不容易產生異味
很怕世人經過身邊聞到魷魚絲味會糗糗的 
女生的私密處一定要好好呵護
尤其生理期又更加脆弱
這段期間我也會以私密處專用的沐浴品來清潔
上廁所不分大小號一併順便換掉衛生棉
不要覺得這樣聽起來好像很傷本
其實可以大概計算一下自己每天上廁所的次數
還有MC期間的經血量多寡來判斷每天要用什麼尺寸的衛生棉
這樣既不會感覺自己討債 (浪費)
對於女生的私密處來說也能減少感染的機會
尤其是夏天更要維持汰換的好習慣
台灣太潮濕悶熱了
一旦私密處感染就會很容易再復發
衛生棉就像是女人的貼身衣物
幾年前大家瘋狂風靡的韓國漢方衛生棉
台灣品牌HIBIS木槿花草本衛生棉早在2009年就已進軍韓國銷售啦!
創立十幾年來一直堅持只萃取草本植物
而且不只著重在舒適觸感與高品質
還運用了大自然香氛、沁涼、漢方等等
讓女孩在特別的日子裡格外感受到身心靈備受呵護
但老實說若不是看到dcard有女孩討論我大概也不會注意到 (遮臉)
它的觸感輕柔舒服到我特地帶去日本使用
旅行久走完全OK，透氣親膚全顧到
而且背膠很好撕除不會殘留
連翅膀都有防水又不刮肌膚
沒理由好東西不跟你們分享呀♥
【HIBIS木槿花】草本衛生棉 暖宮/芯原萃系列
【此篇產品由品牌提供，為個人實際體驗心得】
很多人可能跟我剛開始一樣不太認識HIBIS木槿花草本衛生棉
但看到代言人是形象甜美的夏于喬
還有台灣首見的暖宮系列衛生棉就大加分了
像我這種保有運動習慣、
而且只有吃生冷食物才會經痛的女孩都有體寒困擾了
相信長期手腳冰冷易虛寒的女孩一定更不舒服吧 (擁抱一下)
暖宮系列從護墊、日用、夜用尺寸都有通過多項認證
材質好摸透氣到讓人想尖叫
幾乎快要忘記大姨媽有來拜訪了 (笑)
暖宮系列的日用型包裝是粉紅色
百花齊放搭配小鳥蝴蝶翩翩起舞讓人看了心情好放鬆呀♥
【HIBIS木槿花】草本衛生棉-暖宮日用24cm/10片
草本溫潤的幸福暖宮配方，用起來不會發熱
就跟一般衛生棉一樣，但更透氣親膚
我的某位好姐妹每次MC來都會非常不舒服，味道也比較重
某次從韓國回來整個愛上漢方衛生棉
舒服的漢方中藥味巧妙掩蓋了生理期的異味困擾
現在台灣就買得到不必再跨海找代購啦♥
每次在外面上洗手間看到垃圾桶敞開用過的衛生棉真的會扶心臟
非常喜歡這種有膠帶、可以重覆使用的不織布小片包裝
而且手很乾燥的時候使用也不會被靜電給激怒 ←大姨媽來容易脾氣差XD
這款雖然不是我用過的衛生棉裡最薄的
卻是數一數二極無感的!!
我很驚訝它的7層結構可以如此不悶熱
仔細研究發現暖宮系列的衛生棉連底膜都做了特殊排氣孔
還有表層跟翅膀都是非常細緻親膚的柔軟棉質
久坐、走路或運動不用擔心刮屁屁或大腿內側摩擦變黯沉的感覺真好
深深的凹槽即使經血量大也不會緊貼肌膚噢!
漢藥配方就藏在中間那塊獨家專利的「奈米緩釋芯片」
一開始我先倒了5ml的水測試瞬吸度和鎖水力
不誇張~眼睛還沒眨它就不見了!
隔兩秒去摸也幾乎沒有濕潤的感覺
我不信，數十秒再用衛生紙用力壓過
結果竟然只有一點點水氣，連回滲都談不上
難怪MC期間整個屁屁神清氣爽
不是心理作用耶 (開心)
一般來說女生經期期間的血量約20-120ml
暖宮日用型24cm衛生棉光一片容量就有300ml
我倒超過一般女生用量的水，不論吸水/鎖水表現都很不錯
但隨著水量變多，吸水速度也會逐漸變緩
正常情況來說女孩一天至少會換3-5次衛生棉
所以一天要超過極限300ml是不太可能的
換句話說經血量再大或運動後急流湧現也可以hold得住喲
接下來是暖宮系列的「夜用型衛生棉」
沉斂溫柔的浪漫紫搭配優雅花朵圖案
有種很好入眠的舒服氛圍
【HIBIS木槿花】草本衛生棉-暖宮夜用41.5cm/7片
這款也有漢藥配方噢!
但設計上比日用型還要更防漏+吸水
是說我的經血量不多
通常用到30幾公分的衛生棉就很足夠了
但這款41.5cm讓我覺得比愛情長跑十幾年的男友還要有安全感 (威)
是我用過小褲褲佔最滿、最頂天立地的衛生棉了XD
量多女孩或是夜夜擔心外漏的女孩肯定會愛上它的安全感
而且一樣透氣親膚，等等也會有實測照噢!
也是可重覆使用的單片包裝
老實說第一次打開它有愣一下
因為它真的好~~~長
但實際使用的時候又滿感恩的
我是挑經血量最多的前兩天來測試
中央立體棉芯的瞬吸與導流效果很厲害
加上大大的雲朵尾翼把屁屁包覆的很完整
所以睡覺怎麼翻身都很安心
略有厚度但用起來一樣是透氣清新的
暖宮夜用型41.5cm一片容量是500ml
正常情況來說女生經血量根本不可能達到這個ml數
這是要捐血的規格了好嗎XD
先倒5ml結果瞬吸度和鎖水力都比剛才更優秀
過十秒再舖一張衛生紙用力按壓也只有微微的水氣回滲
不曉得是不是夜用型衛生棉的面積比較大
倒入限額500ml的水量看起來沒有澎脹的太高
私心覺得比我目前手邊的夜用衛生棉品牌還要舒服透氣
暖宮系列也有推出護墊噢~~~
【HIBIS 木槿花】暖宮+涼感草本護墊6件組 (18CM/48片)
紅色包裝一看就知道是關愛女孩的暖宮路線
小小一片但中藥味可不減噢!
綠色包裝則是非常適合夏天的涼感路線
我很喜歡它的純淨草本香
護墊一樣在中間區域有放置(暖宮/涼感)的專利芯片
其他設計和形狀都一樣親膚柔軟
上面的透氣小孔是蝴蝶圖案噢，好可愛!
護墊對我來說只是應急用
所以吸收力和乾爽度比較重要
前面衛生棉都pass過關了
這兩位縮小版當然也沒問題
不過如果未來能加個小翅膀會更完美 (可以這樣私心許願嗎XD)
聽說他們家的芯原萃系列是招牌
網路上用過的人都說涼涼的超舒服!
所以我也請廠商寄了日用 & 夜用一起測試
只能說它的透心涼整個恰到好處
就像熱死人的天氣裡穿了件比裸體還通風的洋裝一樣舒服!
【HIBIS木槿花】芯原萃系列
包裝封口是貼紙式封膜
這樣打開來用的時候就不會把袋子撕得亂七八糟了♥
放在桌上的時候菜先生還以為是茶包
都跟他說是衛生棉了還不相信
甚至拿起來聞的時候還說有涼涼的香味
問我幹嘛想喝薄荷茶不說實話XD
請男友幫忙拿衛生棉不怕他尷尬癌發作
還能讓姐妹之間更親近有話聊呢!
芯原萃系列走得是時尚的草本薄片路線
而且全密封的包裝很衛生，放包包也乾淨安心
可以重覆利用打包舊棉棉再得一分!
日用型的顏色看起來好有朝氣啊~~~
HIBIS木槿花芯原萃草本衛生棉-元氣日間24.5cm/10片
用起來滿涼的，但不是會凍傷而是會上癮的那種涼爽
平常MC來最怕天氣熱悶出異味
但用了它以後就像微風輕拂面
飄出的只有植物精油香，其他什麼都聞不到了♥
沒有多餘的撕除式貼紙會到處亂飛亂飄
就是一張外包裝紙一次撕開搞定
薄薄柔柔的細緻棉柔會讓屁屁談戀愛 (笑)
因為是新一代芯片，所以涼感更持久
底膜一樣也做透氣不悶熱的設計
芯原萃日用24.5cm一片容量是200ml
不是我在說，這款瞬吸力雖然沒有暖宮系列快
但速度不是法拉利至少也是保時捷了
另外鎖水力 & 防回滲力非常非常優秀
不管量多量少，摸起來就是不太會有水氣
甚至不小心水流到旁邊我才發現連翅膀都有防水
水滴不用連拍速度搶下快門很快就會被棉片給吸走了
芯萃原還有另一款長度~~~~
HIBIS木槿花芯原萃草本衛生棉-忘憂甜睡35cm/7片
這款用起來的感受和剛剛差不多，容量也都是200ml
差別只在尾端加長+雲朵尾翼更包覆
量多的女孩白天使用比較不用擔心後漏問題
而且這個長度配中低腰的小褲褲很剛好，不會凸一塊
薄薄一片用起來就是特別輕盈呀~~~
兩款長度的芯原萃衛生棉各自倒入200ml的水量
不論我怎麼按壓都不會漏水
甚至我做完所有實測轉過身去看著黏在牆上十幾分鐘的它們
依舊還是乾爽沒滴半滴水下來
你們說這好物能不收嗎>///<
HIBIS木槿花除了做衛生棉、寶寶尿布、成人紙尿褲之外
也有女性專用的私密處護理產品
HIBIS木槿花 私密心肌草本慕斯 pH3.9
夏天流汗濕氣重
或是穿上太合身的褲子容易產生分泌物等等
ph3.9值對於私密處清潔保養我覺得再適合不過
因為私密處其實就是弱酸性，大家不要再誤會她是中性了
添加蔓越莓、維他命等等可以加強咩咩的嫩白保濕
用量只需一點點，擠出來直接是慕斯狀
洗的時候潤澤，沖掉時也不會覺得有殘留或太乾澀
已經很久沒被愛情滋養的我
至少私密處有感覺被滋潤了 (這段能播嗎)
同場加映這款漂亮的限量手拿包~~~
花色跟夏天服飾好速配
今天介紹的所有衛生棉尺寸各放一包進去也沒問題
真正的好朋友就像水和空氣一樣
是個自然又安心的存在
即使沒有天天見面
但在重要時刻的時候，她一定會盡全力挺你
就像木槿花草本衛生棉一樣可靠又暖心
是女孩們生理期間想要放心依偎的好朋友♥
產品連結
https://goo.gl/4zbJFR
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以上，
最近菜媽跟高中同學去美國
看著她們傳回來的出遊合照都好歡樂
人生有幾位姐妹淘一起從年輕陪伴到老的感覺真好
以後老了我也要找姐妹一起去旅行
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